Специфика вида спорта

Характерная особенность тхэквондо — ноги в поединке используются более активно, чем руки. Сверхзадачей тхэквондо в древности было выбивание всадника из седла. Слово «тхэквондо» складывается из трёх слов: «тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «-до» — искусство,жизненный путь,развитие и самосовершенствование. По определению Чой Хон Хи, «тхэквондо означает систему интенсивной духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников». 

Тхэквондо - это система интенсивной тренировки тела и духа с целью постижения высшего сознания, раскрытия внутренних резервов человека. В сердце боевого искусства лежат идеи философской мудрости Востока, главная из которых - уважение другой личности, гуманность. 

Скорость - еще одна отличительная и характерная особенность тхэквондо, среди всех известных боевых искусств  это самое быстрое. Удары наносятся из суставов, согнутая в колене нога заряжается практически на все действия, из-за чего становится практически невозможным предугадать, какой удар будет нанесен.  
Ударная техника ног занимает примерно 70% всей работы, 30% - активность рук. Спортивные поединки проходят в полный контакт, жестко, как в реальной жизни, но подчиняясь установленным правилам.  
Растяжка, акробатические элементы, работа над координацией являются неотъемлемыми составляющими тренировочного процесса, так же как отработка технических базовых элементов, борьба и прикладные навыки самообороны. 

Дисциплина – неотъемлемая часть тренировочного процесса, она выражается в следовании этикету.


Этикет тхэквондо:

Запрещается показывать изученные приемы за пределами школы, использовать их можно только при самообороне, в случаи неизбежности.Общие требования:

  • Занимающийся должен быть одет в официальную форму – добок ИТФ, в противном случае при построении ему следует стать последним в последнем ряду. Запрещается заниматься в шортах, с обнаженным торсом и в майке. В целях безопасности ногти на руках и ногах должны быть коротко подстрижены.
  • Так как цепочки, медальоны, серьги, кольца и др. украшения во время тренировки могут повредить, их надо снять перед входом в зал, волосы перетянуть резинкой, не использовать пластиковые или металлические заколки, мужчинам рекомендуется быть коротко стрижеными
  • Добок должен быть всегда чистым и выглаженным, под добок разрешается одевать белую футболку.
  • Следует избегать пользоваться чужим защитным снаряжением, одевать чужой добок.
  • После тренировки добок следует складывать установленным образом.
  • Перед входом в зал занимающийся должен быть полностью одет. Запрещается переодеваться в зале или снимать пояс даже после окончания занятия.
  • Пояс следует завязывать таким образом, чтобы сформировать один круг вокруг пояса и его концы должны быть одинаковой длины.
  • Полоски на поясе должны иметь ширину 5 мм и располагаться на расстоянии 5 см от конца пояса.
  • Входить в зал разрешается только босиком.
  • Входя в зал, следует сделать поклон, стараясь максимально настроиться на тренировку.
  • Медлительность и вялость в зале возбраняются, поэтому занимающийся, попросившийся выйти из зала или вызванный для поручения, должен передвигаться по залу только бегом.
  • Выходя из зала, тоже следует сделать поклон.
  • Запрещается покидать зал во время тренировки без разрешения инструктора.
  • Если занимающийся опоздал на тренировку, он должен сделать 20 отжиманий, а после этого спросить у инструктора разрешения начать занятие. После того, как инструктор дал разрешение, занимающийся, вне зависимости от Пояса, занимает место в конце группы.
  • В зале воспрещается употреблять пищу и напитки, курить, жевать жевательную резинку, быть в нетрезвом состоянии, запрещается использовать нецензурные выражения, громко разговаривать. Это относится ко всем присутствующим в зале во время тренировки.
  • Во время тренировок разговоры следует свести до минимума.
  • При построении группа строится в колонны по старшинству с равнением на впередистоящего и право-стоящего ученика.
  • Сидеть в зале можно только по-турецки, с прямой спиной, руки - на коленях. Запрещается вытягивать ноги в сторону инструктора и лицевой стороны доянга.
  • Взносы за обучение следует вносить всегда в установленный день. Знания нельзя купить, взносы - это скромная возможность выразить свою благодарность.

Требования к присутствующим:

  • По возможности следует не допускать на тренировку посторонних лиц, способных отвлечь внимание занимающегося от тренировочного процесса, особенно во время изучения новых приемов, требующих максимальную концентрацию внимания.
  • Инструктору рекомендуется при присутствии гостей повторить хорошо изученную технику, в этом случае посторонний фактор способен послужить дополнительным стимулом для занимающихся.
  • Всем присутствующим на тренировке следует встать во время поклона в начале и в конце тренировки.
  • Присутствующим воспрещается во время тренировки разговаривать как между собой, так и с занимающимися.
  • Воспрещается ходить по залу, есть, пить, быть в нетрезвом состоянии, совершать что-либо, способное отвлечь внимание занимающихся от процесса обучения.

Обязательства по отношению к инструктору:

  • До и после разговора с инструктором занимающийся должен сделать поклон.
  • Когда инструктор объясняет приемы или философию, следует встать в позицию сё (ноги на ширине плеч, руки за спину).
  • Разговаривать с инструктором следует в уважительном тоне. При обращении необходимо использовать слова: «Сабом-ним» или по имени-отчеству.
  • Воспрещается перебивать инструктора.
  • Воспрещается разговаривать, когда говорит инструктор.
  • Запрещается поворачиваться к инструктору спиной, когда он говорит.
  • Если инструктор вызывает занимающегося для демонстрации приема, следует сделать поклон до и после показа.
  • Инструктор не обязан отвечать на поклоны.
  • Хотя занимающемуся позволительно не соглашаться с инструктором, он должен сначала выполнить задание, а обсуждать все вопросы позже.

Права и обязанности старших учеников:

  • Старшими учениками считаются те, у кого выше Пояс. Среди равных Поясов старшими считаются те, кто дольше занимается.
  • Старшие ученики несут ответственность за поведение младших. Им разрешается наказывать младших, если те нарушают этикет, руководствуясь справедливостью и желанием помочь младшим. За ошибки в технике имеет право наказывать только инструктор.
  • Если старшие ученики, заметив нарушение, ничего не предпринимают, инструктор может наказать их.
  • Перед входом в зал инструктора старший ученик (Сон бе ним) дает команду группе: «Чарет! Сабом-ним ке кюне!». Ученики, делая поклон, произносят «Тэ квон!». Команда для поклона произносится согласно рангу инструктора, проводящего тренировку,
  • 1-3й дан бо сабом ним - помощник инструктора,
  • 4-6й дан сабом ним – инструктор,
  • 7-8й дан сахен ним – мастер,
  • 9й дан са сон ним – великий мастер основатель искусства – чонси джа ним
  • После окончания занятия старший ученик командует «Орун-тора! Добок чо-дан! - Повернуться направо! Поправить добок!», затем «Чарет! Сабом-ним ке кюне!» Ученики, делая поклон, произносят «Тэ квон!» Затем стоящий слева от старшего ученика командует «Чарет кюне!» и группа делает поклон старшему ученику.
  • Ученик, назначенный инструктором проводить тренировку, считается старшим, даже если он ниже поясом присутствующих на занятии учеников.
  • Если инструктора нет в зале, и он не назначил старшего ученика, его обязанности выполняет старший из присутствующих учеников.
  • Старшие должны быть примером для младших и помогать им, если в этом возникает необходимость.
  • Младшие должны уважать и слушаться старших, не беспокоить инструктора вопросами, на которые могут ответить старшие ученики.
  • Старшим ученикам воспрещается показывать младшим технику выше той, которая им известна по поясу, без разрешения инструктора.

Обязательства ученика по отношению к Клубу:

  • Воспрещается заниматься у другого инструктора без уведомления своего инструктора.
  • Воспрещается аттестоваться у другого инструктора без уведомления своего инструктора.
  • Ученики, имеющие предыдущий опыт занятий в других школах, должны следовать данным правилам.
  • Ученики, перешедшие из других школ ИТФ, имеющие Пояс и сертификат ИТФ, должны подтвердить свою квалификацию.

Обязательства инструкторов:

  • Инструктор должен стремится создать теплую и дружелюбную атмосферу
  • Быть готовым помочь и научить ученика в любой момент.
  • Следить за выполнением этикета.
  • Подавать личный пример.
  • Уважать своих учеников и стремиться заслужить их уважение.

Ответственность:

  • За нарушение данных Правил занимающиеся могут подвергаться следующим наказаниям:
  • выполнение физических упражнений (отжимания, выпрыгивания);
  • понижение квалификации по поясам;
  • удаление с занятия.
  • Занимающиеся, систематически не выполняющие настоящие Правила, лишаются возможности посещать занятия.  
TBEx